同时，如果女性群体要保护卵巢、保护自己的生育力，还需要改正一些不良的生活方式。张婷对此建议，一是不能熬夜，建议早睡早起，保持充足的睡眠时间和质量；二是要加强运动，尤其是上班一族不要久坐不动；三是要健康饮食，不要喝高糖饮料和奶茶等糖分很高的饮品；四是尽量少吃或者不吃外卖，饮食清淡，同时外卖盒往往经食物高温烹饪后装入其中，过程中可能对生育带来一些不可预测的影响。

      高亢的吆喝声、婉转的叫卖声、浑厚的三弦声……北京中轴线贯穿京城南北。在《京城拍卖会》的剧情中，想要通过拍卖剧组老物件的制片人王传志，像是打开了一扇岁月的传送门，重启了一段段尘封的历史记忆，带着观众穿越进了北京不同的历史时期，感受四九城的俗世烟火。该剧将打破传统的观演关系，观众不再是旁观者，而是成为了“拍卖会”的一份子，拿上铜钱儿走入剧中，融入四九城百姓的烟火寻常，深入体验老北京礼俗。ob欧宝体育

      巍峨雪山、碧绿湖水、广袤牧场、驰骋的哈萨克少年……电视剧《我的阿勒泰》的热播，为新疆阿勒泰的旅游热潮添了一把火，当地旅游旺季提前开启。“往年阿勒泰从6月中下旬到10月是高峰旅游季。”阿勒泰地区文体广旅局局长德丽达・那比透露，今年5月以来阿勒泰地区接待游客人数约267万人次，同比增长80%，实现旅游收入22亿元，同比增长93%。ob欧宝体育

      我们推进国家治理体系和治理能力现代化，要往什么方向走呢？这是一个带有根本性的问题，必须回答好。考虑这个问题，必须完整理解和把握全面深化改革的总目标，这是两句话组成的一个整体，即完善和发展中国特色社会主义制度、推进国家治理体系和治理能力现代化。这里面有一个前一句和后一句的关系问题。前一句，规定了根本方向，我们的方向就是中国特色社会主义道路，而不是其他什么道路。也就是我经常说的，我们要坚定不移走中国特色社会主义道路，既不走封闭僵化的老路，也不走改旗易帜的邪路。后一句，规定了在根本方向指引下完善和发展中国特色社会主义制度的鲜明指向。两句话都讲，才是完整的。只讲第二句，不讲第一句，那是不完整、不全面的。ob欧宝体育（撰稿：欧成霞）